Robin Swärd
Jag har stor erfarenhet av styrketräning, konditionsträning och även core/hållningsträning som jag själv tränat i över 7 år. Jag utformar individanpassade program med fokus på god hållning, rörlighet och muskelkontakt. Jag jobbar utefter just dina mål och ambitioner och anpassar träningen därefter. Som Kostrådgivare skräddarsyr jag även kostscheman, då kosten spelar en stor roll för din hälsa och dina träningsresultat. Kontakta mig redan idag för att ta första steget mot en bättre hälsa!
Mina utbildningar:
-
Licensierad personlig tränare
-
Licensierad Fustra-PT
-
Kostrådgivare
-
Gyminstruktör
Mina specialitéer:
-
Styrketräning –muskelbyggande –funktionellt -smidighet
-
Dynamisk stretch -rörlighetsträning
-
Coreträning –mage/rygg – bålstabilitet
-
Posturalträning -hållning
-
Fettförbränning –högintensiv träning
-
Onlinecoaching